Что делать, если с Вами не считаются? Обидно, правда?
📌Ведь обидно, когда:
- Вами пренебрегают;
- Ваши близкие буквально врываются в Вашу комнату, потому что им так хочется;
- или друзья сразу начинают разговор по телефону, не спрашивая, удобно ли Вам это.
Обидно, правда? 👹
- Почему они ко мне так относятся? А еще и насмехаются, когда скажу, что занят(а)…
⚡Взрыв эмоций – обида, раздражение, гнев… Настроение портится, делать ничего не хочется. А еще и голова заболела. Никого бы не видеть.
А куда деваться, - и высказать неудобно – обидятся же. А если скажешь – что тут будет!.. Наверно, лучше терпеть.
👫«Мной пренебрегли. Могли бы и со мной согласовать, когда приехать (должны были привезти холодильник)».
Эти слова вырвались у Игоря, моего клиента, когда его мама в течение первых 15 минут трижды стучала в комнату, где проходила консультация, и просила его помочь, хотя Игорь предупредил, чтобы его не беспокоили.
В итоге Игорь рявкнул: «Хоть убей – не выйду. Не смогу помочь».
Мама обиделась. У Игоря - обида, раздражение, злость и желание прекратить консультацию.
Да еще такое ощущение было, что он готов был сквозь землю провалиться, т.к. я стала свидетелем ситуации, задевающей его достоинство (ему за 30).
🚀Я его убедила продолжить консультацию; проанализировать, что же произошло и что нужно делать, чтобы такие отношения перестали присутствовать в его жизни или свелись для начала к минимуму.
Мы с Игорем проработали с помощью тренажера «Карты Успеха» ( https://vk.com/topic-171529648_39810578 ) сложившуюся ситуацию.
В результате Игорь привел свои эмоции в порядок, осознал причины их появления, твердо решив их устранить, и мы продолжили работу.
Обида – с одной стороны. Обида – с другой стороны.
Обе стороны хотели, чтобы к ним относились так, как каждый из них хотел.
Мама – чтобы по первому зову бросились ей на помощь, хотя ее и предупредили о невозможности этого в данное время.
Игорь – чтобы его не беспокоили в течение часа.
Причина этого непонимания –нарушение личных границ.
☝🏻Четкие границы «говорят» нам:
- где « Есть Я», и где мое – желания, ценности, потребности, цели, чувства, мысли, отношения, ответственность;
- где «НЕ Я», где чужое. И так же - желания, ценности, потребности, цели, чувства, мысли, отношения, ответственность.
И в этом смысле наши границы определяют нас.
Нередко это сложно осознать людям с нарушенными личностными границами.
Чем они платят за отсутствие своих границ?
Люди с нарушенными личными границами зачастую вынуждены тратить колоссальное количество энергии, пытаясь «сохранить отношения».
Это связано чаще всего со страхом потерять расположение близких, родных, сослуживцев, начальства. И поэтому они часто соглашаются на действия, которые идут вразрез с их личными интересами, и от этого сами сильно страдают.
🌈P.S. Если Вы часто обижаетесь и считаете, что Вас не понимают, используют и управляют Вами, что Вы живете жизнью других,
жмите на ссылку и запишитесь на бесплатную консультацию здесь: https://vk.me/goryunovatat
Напишите слова "ХОЧУ КОНСУЛЬТАЦИЮ!".
На консультации Вы САМИ увидите причины своих затруднений и найдете пути решения. А это многого стоит!
Ваша Татьяна Горюнова
Поверь себе и действуй!
